Csoportos hangfürdő

Vastag matracon fekve történik. Minden alkalommal:

- Fontos a folyadékpótlás, hangfürdő előtt is javasolt egy kicsi vizet inni, de ha előtte nem is, utána mindenképpen.

- Több személy van jelen a kezelésen, maximum 10.

- Szivacson tetszőleges testhelyzetben fekve történik. Közben ha kényelmetlenné válik, akkor lehet testhelyzetet váltani. Sőt orrot fújni is :) Természetesen az a kérésem, hogy ebből minél kevesebbet érzékeljenek a jelen lévők. Aki tudja magáról, hogy horkol, lehetőség szerint hason vagy oldalt feküdjön.

- Kényelmes ruha szükséges hozzá, lehetőség szerint melegítőnadrág és cipzármentes póló vagy vékony hosszú ujjú, amiben jól érzi magát. Amennyiben nem abban érkezik, hozza magával és át tud öltözni.

- Időjárástól függően, igény szerint takaróval betakarózhat. Ezek ugyanabban a helyiségben egy polcon megtalálhatóak párnákkal együtt. Természetesen mindenki hozhat is magával, ha sajátban szeretne kuckózni :)

- A mély relaxáció, elcsendesedés érdekében csendben, csukott szemmel történik.

- Ráhangolódással segítem az elmélyülést.

- Légzőgyakorlatok minden alkalommal vannak a meditációban. Lelassult légzéssel lelassul az elme, nyugodtabb testi működés jellemző.

- Kiegészítésként kérhető 4 fülakupunktúrás tű a fülbe, ami az idegrendszeri pontokat stimulálja ezzel még inkább fokozva az elmélyült pihenés hatását. Ezt előre fontos egyeztetnünk, mert ha igényli, akkor korábban szükséges érkeznie.